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¿Congestión, fiebre, dolor de cabeza y de garganta? ¡Cuidado! Puedes estar sufriendo de un resfriado.

El resfriado común se produce debido a una infección viral de la garganta y nariz, afectando las vías respiratorias. A pesar de que esta enfermedad es inofensiva, puede producir malestar hasta por diez días, aunque en personas con el vicio de fumar, puede durar mucho más tiempo, incluso pueden evolucionar y afectar directamente los pulmones y los bronquios.

El resfriado común es la enfermedad más frecuente que afecta tanto a niños como adultos, ya que está presente durante todo el año, sobre todo en la época de otoño e invierno, además es la causante del ausentismo laboral y escolar.

¿Cuáles son las causas del resfriado?

El resfriado, suele propagarse de manera rápida, ya que los virus que la producen se encuentran directamente en el ambiente. La principal vía de contagio es a través de la boca, nariz y ojos.

Si estás en contacto con alguna que padezca de esta enfermedad, podrías contagiarte por medio de la tos, los estornudos, el habla, e incluso el contacto a través de las manos. Los objetos, toallas y el teléfono, también pueden ser grandes propagadores de esta enfermedad si pertenecen a una persona contagiada, ya que los virus se adhieren a los objetos.

Generalmente, esta enfermedad es más común en niños ya que suelen ser los más propensos debido a la falta de desarrollo de inmunidad hacia los virus que la producen, mientras que los adultos, ya contienen anticuerpos que luchan contra la infección causada.

Esta enfermedad suele producirse entre las 48 – 72 horas después del contagio. 

¿Qué debo hacer si tengo un resfriado?

  1. Descansar y dormir las horas adecuadas, le permitirá a tu cuerpo descansar y recuperar fuerzas. Sobre todo si tienes fiebre.
  2. Evitar ambientes fríos y bebidas frías, así como los cambios bruscos de temperatura.
  3. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, sobre todo los dedos y debajo de las uñas.
  4. Aliméntate con frutas y verduras para desarrollar defensas. Esto también te ayudará a una recuperación rápida.
  5. Bebé mucha agua para prevenir la deshidratación y eliminar la mucosidad. Evitando las bebidas alcohólicas.
  6. Evite el humo, el cigarrillo y el tabaco.
  7. Consulte con profesional médico y evite la automedicación.

¿Puedo prevenir un resfriado?

Para reducir el riesgo a contraer esta enfermedad, puedes:

Lavar tus manos frecuentemente con agua y jabón, o usar algún desinfectante como el alcohol

Desinfecta los espacios de tu hogar. Cocina, baño, juguetes de los niños, sobre todo si alguna persona de la vivienda está infectada.

Evita compartir utensilios o vasos con otros miembros de la familia o con amigos. Si estás enfermo, usa vasos desechables.

Aliméntate sanamente, haz ejercicio y duerme las ocho horas. Tu cuerpo se mantendrá fuerte ante los virus del ambiente.

¿Cuándo debo asistir al médico?

Si no se realizan los cuidados necesarios, el resfriado puede evolucionar y convertirse en una enfermedad más grave, como una neumonía, pulmonía o bronquitis.

Si presenta los siguientes síntomas, debe contactar inmediatamente a su médico para que le recete el tratamiento adecuado. Evite auto medicarse.

  • Dolor o inflamación en el oído.
  • Ataque de asma
  • Mucha flema al toser.
  • Falta de aire.
  • No tolera ningún tipo de alimentos o líquidos.
  • Creciente dolor de cabeza.
  • Inflamación en la garganta que le imposibilite tragar
  • Fiebre mayor a 38 o 39 grados.
  • Dolor en el pecho o estómago.
  • Inflamación de los ganglios linfáticos del cuell
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